قدرت و عضله برای تازه‌کارها (Strength and Muscle for Beginners) یک برنامه مبتدی برای رشد عضلات و افزایش قدرت می‌باشد. این برنامه طی 4 هفته یک بدن زیبا و جذاب برای شما خواهد ساخت.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
1 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
