هر گاه از تمامی تمرین ها و برنامه خسته و دلسرد شدید، این برنامه را برای خود انتخاب کنید. این برنامه در طی 4 هفته آمادگی جسمانی شما را به سطوح برتر میرساند.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
4 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
