همه برنامه‌های بدنسازی سایت پایافیت برای بهبود کارایی ورزشی را در این صفحه مشاهده می‌کنید. هر برنامه شامل آموزش تصویری و توضیحات کامل تمرین‌ها، برنامه غذایی و مکمل‌های پیشنهادی ویژه آن برنامه است.
برنامه ترکیبی سه گانه (Triple Threat Hybrid Training Program)
هر گاه از تمامی تمرین ها و برنامه خسته و دلسرد شدید، این برنامه را برای خود انتخاب کنید. این برنامه در طی 4 هفته…
4 هفتهتجهیزات باشگاهیمتوسط تا پیشرفته
