خرید اشتراک
چربی‌سوزی

هوازی با شدت بالا در خانه (HIIT at Home)

با برنامه هوازی با شدت بالا در خانه (HIIT at Home) میتوانید در طی 6 هفته تمرینات قلبی عروقی را به حد نهایی خود برسانید. این برنامه میتواند چالش های جدیدی را در زمینه کاردیو و تمرینات هوازی با شدت بالا (HIIT) برای شما داشته باشد.

تمرین‌های روز اول
تمرین‌های روز اول برنامه

این برنامه به صورت ویدئویی هم ارائه می‌شود.

مدت برنامه
6 هفته
سطح برنامه
مبتدی
تجهیزات مورد نیاز
حداقل تجهیزات
تعداد تمرین در هفته
6
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

با برنامه هوازی با شدت بالا در خانه (HIIT at Home) میتوانید در طی 6 هفته تمرینات قلبی عروقی را به حد نهایی خود برسانید. این برنامه میتواند چالش های جدیدی را در زمینه کاردیو و تمرینات هوازی با شدت بالا (HIIT) برای شما داشته باشد.

برنامه Content

Expand All
مدت برنامه 6 هفتهتعداد تمرین در هفته 6سطح برنامه مبتدیتجهیزات مورد نیاز حداقل تجهیزات
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.
خرید اشتراک
خرید اشتراک

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

بدن خوش تراش (Chiseled)

چربی‌سوزی
به کمک برنامه بدن خوش تراش (Chiseled) می توانید در مدت 8 هفته بهترین بدن عمر خود را تراشیده و بسازید.
8 هفته
تجهیزات باشگاهیمتوسط تا حرفه‌ای
مشاهده تمام برنامه‌ها
فهرست