شما در حال حاضر به این بخش دسترسی نداریدشما در حال حاضر به این بخش دسترسی نداریدشما در حال حاضر به این بخش دسترسی نداریدشما در حال حاضر به این بخش دسترسی نداریدشما در حال حاضر به این بخش دسترسی ندارید
خرید اشتراک
بهبود کارایی

بدنسازی مثل یک ورزشکار واقعی (Train like an Athlete)

یک ورزشکار واقعی، یک برنامه حرفه ای را دنبال میکند. این برنامه در طی 4 هفته سرعت و قدرت شما را به طرز شگفت انگیزی بالا می‌برد. در این برنامه همه‌ی تمرین‌های ورزشی بکار رفته تا شما سطح بالاتری را در بهبود عملکرد کسب کنید.

تمرین‌های روز اول
تمرین‌های روز اول برنامه

مدت برنامه
4 هفته
سطح برنامه
متوسط تا پیشرفته
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
3
برنامه غذایی
خیر
برنامه مکمل
خیر

یک ورزشکار واقعی، یک برنامه حرفه ای را دنبال میکند. این برنامه در طی 4 هفته سرعت و قدرت شما را به طرز شگفت انگیزی بالا می‌برد. در این برنامه همه‌ی تمرین‌های ورزشی بکار رفته تا شما سطح بالاتری را در بهبود عملکرد کسب کنید.

محتوای برنامه

باز کردن همه
مدت برنامه 4 هفتهتعداد تمرین در هفته 3سطح برنامه متوسط تا پیشرفتهتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهی
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.
خرید اشتراک
خرید اشتراک

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

مشاهده تمام برنامه‌ها
فهرست