یک دوره کامل استاندارد افزایش قدرت پیش روی شماست. برنامه افزایش قدرت تمام بدن (Total-Package Strength) در طی 6 هفته زیر نظر مربی معروف آنتونی فورمن، به پرورش عضلات و افزایش قدرت تمام بخش‌های بدن شما خواهد پرداخت.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
4 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
5 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/5 بخش
