اگر به فکر عضله سازی و افزایش حجم عضلات خود هستید، برنامه بدنسازی در جستجوی جام عضله‌سازی (Buff Dudes) برای شما مناسب است. این برنامه مبتدی برای افرادی است که می خواهند جام مخفی عضله سازی را کشف کرده و بدن رویایی خود را بسازند.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
4 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هفتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هشتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته نهم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
