به طور معمول، رفتن به باشگاه اولین و آسان ترین قدم است. اما پیروی از یک برنامه با کلاس جهانی تمایز بین ورزشکاران را ایجاد میکند.
برنامه قدرت واقعی در 8 هفته (Serious Strength in 8 Weeks) سعی دارد که اصول استاندارد افزایش قدرت را در سطح های جهانی به شما آموزش دهد. این برنامه در طی 8 هفته و با تمرینات منظم و دقیق، میتواند شما را به اهدافتان برساند.
برنامه Content
Expand All
جزئیات برنامه
1 روز
Expand
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته پنجم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته ششم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هفتم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هشتم
5 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/5 Steps
