بسیاری از ورزشکاران تازه کار با بیشتر حرکات بدنسازی مشکل دارند. اما در اینجا راه حل مشکلات وجود دارد. شروع پاورلیفتینگ برای افراد مبتدی (Powerlifting for Beginners) در طی 4 هفته به شما تکنیک‌های نوین پاورلیفتینگ را آموزش می‌دهد تا قدرت شما در طی این 4 هفته به سطح بالایی برسد. در این برنامه سخت کار خواهید کرد و طعم قدرت را خواهید چشید.
افزایش قدرت با 3 روز تمرین (Get Strong in 3 Days a Week)
اگر میخواهید قدرت خود را افزایش دهید اما وقت زیادی ندارید که به باشگاه بروید، این برنامه راه حل شماست. برنامه افزایش قدرت با 3…
4 هفتهحداقل تجهیزاتمتوسط تا پیشرفته
