این بار یک رنجر مربی شماست. گرگ پلیت یکی از رنجر های سابق ارتش آمریکا و مدل فیتنس است که برنامه منحصر به فرد و معروف تناسب اندام نظامی (MFT28: Military Fitness Trainer) را برای شما طراحی کرده است. این برنامه در طی 4 هفته و تمرین های خاص شما را به یک ابر رنجر تبدیل خواهد کرد.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
6 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/6 بخش
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش