اگر برای شروع یک چالش تمرینی و گرفتن نتایج خارق‌العاده آماده هستید، این برنامه برای شما مناسب است. در این برنامه ایبل البونتی به شما کمک می کند در مدت 9 هفته، ماکزیمم عضله ممکن را برای خود بسازید. برنامه بدنسازی ماکزیمم عضله بر اساس تکنیک تمرینی ایبل در مجموعه برنامه‌های 30 روزه موجود در سایت آریافیت طراحی شده است.
تاکنون تعداد زیادی از افراد در سرتاسر جهان این برنامه را دنبال کرده و نتایج عالی از آن گرفته‌اند. با این برنامه بعد از گذشت 9 هفته یک بدن خوش تراش و عضلانی خواهید داشت.
در این برنامه از تکنیک‌های تمرینی متنوع استفاده است، تکنیک‌هایی مانند دراپ‌ست، رست‌پار، سوپرست و … که تمام عضلات بدن شما را درگیر کرده و هدف قرار می‌دهند. این برنامه یک برنامه بدنسازی آسان نیست، اما نتایج آن ارزش سختی‌های دنبال کردنش را دارد، مطمئن باشید.
برنامه Content
Expand All
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته پنجم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته ششم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هفتم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هشتم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته نهم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
