مدت برنامه
8 هفته
سطح برنامه
متوسط تا حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
5
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

با این برنامه دقیقا مانند اسطوره بدنسازی جهان، جی کاتلر تمرین کرده، غذا خورده و رشد خواهید کرد. در این برنامه جی کاتلر همه رازهای بدن افسانه‌ای خود را به شما آموزش می دهد.

برنامه Content

Expand All
مدت برنامه 8 هفتهتعداد تمرین در هفته 5سطح برنامه متوسط تا حرفه‌ایتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهی
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

حجیم شو! (Get Swole)

عضله‌سازی
حجیم شو! (Get Swole) یک برنامه بدنسازی است که به شما کمک می‌کند در 20 هفته، حجم عضلانی خارق‌العاده‌ای را در بدن خود ایجاد کنید.…
20 هفته
تجهیزات باشگاهیمبتدی تا متوسط

فیزیک مدرن (Modern Physique)

عضله‌سازی
برنامه بدنسازی فیزیک مدرن (Modern Physique) یکی از محبوب ترین برنامه‌های بدنسازی در سطح جهان می باشد. برنامه‌ای که تا کنون به میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان…
8 هفته
تجهیزات باشگاهیمبتدی تا متوسط

عضله سازی با کریس گتین

عضله‌سازی
با برنامه بدنسازی عضله سازی با کریس گتین در ۱۲ هفته آینده، ماموریت شما این است که بدن قدیمی خود را از بین برده و یک…
12 هفته
تجهیزات باشگاهیمتوسط تا حرفه‌ای
فهرست