این فرصت تمرین با وی را از دست ندهید. برنامه بدنسازی پادشاه ساز (Kingmaker) در مدت 4 هفته برای شما یک بدن مبارزه‌ای خلق خواهد کرد. بعد از 4 هفته حتما خودتان را در آیینه ببینید. یک قهرمان اینگونه است. حرفه ای ها میدانند که این برنامه چیست.
تمرین ها را پشت سر هم با حداقل استراحت بین هر تمرین و 30 ثانیه استراحت بین هر ست اجرا کنید.
3 ست (بدون استراحت)
3 ست (استراحت 30 ثانیه.)
این فرصت تمرین با وی را از دست ندهید. برنامه بدنسازی پادشاه ساز (Kingmaker) در مدت 4 هفته برای شما یک بدن مبارزه‌ای خلق خواهد کرد. بعد از 4 هفته حتما خودتان را در آیینه ببینید. یک قهرمان اینگونه است. حرفه ای ها میدانند که این برنامه چیست.
مایک رشید کسی است که بوکس، پاورلیفتینگ، بدنسازی را سالها تجربه کرده است. اکنون او آمده است تا با شما کار کند، عرق بریزد و تمرین کند.
