عضله‌سازی

بازوهای غول آسا (Killer Arms)

برنامه بازوهای غول آسا، به شما این امکان را می‌دهد تا یک متد جدید را در بحث افزایش سایز بازو، پیاده‌سازی کنید و با کمک آن، قدرت و حجم بازو‌هایتان را چندین برابر کنید.

برنامه بازوهای غول‌آسا طی 4 هفته عضله‌سازی و با تمرکز فراوان روی بازوها، برای شما بازوهای جدیدی خواهد‌ ساخت.

مدت برنامه
4 هفته
سطح برنامه
متوسط تا پیشرفته
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
4
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

برنامه بازوهای غول آسا (Killer Arms)، به شما این امکان را می‌دهد تا یک متد جدید را در بحث افزایش سایز بازو، پیاده‌سازی کنید و با کمک آن، قدرت و حجم بازو‌هایتان را چندین برابر کنید.

برنامه بازوهای غول آسا (Killer Arms) طی 4 هفته عضله‌سازی و با تمرکز فراوان روی بازوها، برای شما بازوهای جدیدی خواهد‌ ساخت.

برنامه Content

Expand All
مدت برنامه 4 هفتهتعداد تمرین در هفته 4سطح برنامه متوسط تا پیشرفتهتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهی
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

هوش آهنی (Iron Intelligence)

عضله‌سازی
هوش آهنی (Iron Intelligence) یک برنامه بدنسازی است که به شما کمک می‌کند در 12 هفته، حجم عضلانی خارق‌العاده‌ای را در بدن خود ایجاد کنید.…
12 هفته
تجهیزات باشگاهیحرفه‌ای

عضله سازی با جی کاتلر (Living Large)

عضله‌سازی
با این برنامه دقیقا مانند اسطوره بدنسازی جهان، جی کاتلر تمرین کرده، غذا خورده و رشد خواهید کرد. در این برنامه جی کاتلر همه رازهای…
8 هفته
تجهیزات باشگاهیمتوسط تا حرفه‌ای
فهرست