این برنامه برای قدرت و افزایش حجم سریع طراحی شده است. عضله‌سازی سریع 3 مرحله‌ای (Jacked in 3) یکی از جذاب ترین برنامه های بدنسازی برای افزایش حجم می‌باشد. کافیست فقط یکبار آن‌را تجربه کنید.
برنامه Content
Expand All
جزئیات برنامه
2 روز
Expand
هفته اول
7 روز
Expand
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته چهارم
5 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/5 Steps
