خرید اشتراک
چربی‌سوزی

هوازی با شدت بالا در خانه (HIIT at Home)

با برنامه هوازی با شدت بالا در خانه (HIIT at Home) میتوانید در طی 6 هفته تمرینات قلبی عروقی را به حد نهایی خود برسانید. این برنامه میتواند چالش های جدیدی را در زمینه کاردیو و تمرینات هوازی با شدت بالا (HIIT) برای شما داشته باشد.

تمرین‌های روز اول
تمرین‌های روز اول برنامه

این برنامه به صورت ویدئویی هم ارائه می‌شود.

مدت برنامه
6 هفته
سطح برنامه
مبتدی
تجهیزات مورد نیاز
حداقل تجهیزات
تعداد تمرین در هفته
6
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

با برنامه هوازی با شدت بالا در خانه (HIIT at Home) میتوانید در طی 6 هفته تمرینات قلبی عروقی را به حد نهایی خود برسانید. این برنامه میتواند چالش های جدیدی را در زمینه کاردیو و تمرینات هوازی با شدت بالا (HIIT) برای شما داشته باشد.

برنامه Content

Expand All
مدت برنامه 6 هفتهتعداد تمرین در هفته 6سطح برنامه مبتدیتجهیزات مورد نیاز حداقل تجهیزات
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.
خرید اشتراک
خرید اشتراک

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

آتشین با هانا (FYR)

چربی‌سوزی
اگر دنبال یک راه سریع و آسان برای کاهش وزن و لاغری هستید، برنامه بدنسازی آتشین (FYR) یک پیشنهاد عالی برای شما محسوب می شود. این برنامه بدنسازی…
4 هفته
حداقل تجهیزاتمبتدی تا متوسط

هوازی ریمیکس (Ripped Remix)

چربی‌سوزی
چربی‌سوزی و کات کردن عضلات لزوما یک کار خسته کننده نیست، به کمک برنامه هوازی ریمیکس (Ripped Remix) در مدت 4 هفته چربی سوزی را…
4 هفته
حداقل تجهیزاتحرفه‌ای
مشاهده تمام برنامه‌ها
فهرست