عضله‌سازی

عضله سازی حرفه‌ای با کریس گتین

به کمک این برنامه بعد از مدت 12 هفته یک بدن فوق‌العاده و نتایج غیرقابل باور را مشاهده خواهید کرد. در این برنامه به کمک کریس عضله سازی کنید، چربی‌های سمج را بسوزانید و رشد کنید!

مدت برنامه
12 هفته
سطح برنامه
حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
5
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

به کمک این برنامه بعد از مدت 12 هفته یک بدن فوق‌العاده و نتایج غیرقابل باور را مشاهده خواهید کرد. در این برنامه به کمک کریس عضله سازی کنید، چربی‌های سمج را بسوزانید و رشد کنید!

برنامه Content

Expand All
مدت برنامه 12 هفتهتعداد تمرین در هفته 5سطح برنامه حرفه‌ایتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهی
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

سینه در سی روز

عضله‌سازی
برنامه بدنسازی سینه در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات سینه خارق‌العاده و زیبا است. با دنبال کردن این برنامه می…
4 هفته
تجهیزات باشگاهیمبتدی تا متوسط

فیزیک مدرن (Modern Physique)

عضله‌سازی
برنامه بدنسازی فیزیک مدرن (Modern Physique) یکی از محبوب ترین برنامه‌های بدنسازی در سطح جهان می باشد. برنامه‌ای که تا کنون به میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان…
8 هفته
تجهیزات باشگاهیمبتدی تا متوسط
فهرست