اگر به فکر عضله سازی و افزایش حجم عضلات خود به سبک بازیکنان فوتبال آمریکایی هستید، برنامه بدنسازی به سبک فوتبال آمریکایی (Gridiron Gains) برای شما مناسب است. این برنامه متوسط تا پیشرفته برای افرادی است که می خواهند یک بدن آماده به سبک بازیکنان فوتبال آمریکایی داشته باشند.
برنامه Content
Expand All
جزئیات برنامه
2 روز
Expand
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته پنجم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته ششم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هفتم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته هشتم
5 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/5 Steps
