اگر میخواهید قدرت خود را افزایش دهید اما وقت زیادی ندارید که به باشگاه بروید، این برنامه راه حل شماست. برنامه افزایش قدرت با 3 روز تمرین (Get Strong in 3 Days a Week) برای شما طراحی شده است. این برنامه بصورت تمرین 3 روز در هفته شما را با چالش های جدیدی روبرو خواهد کرد.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
1 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
