برنامه بدنسازی رشد در پارکینگ! (Garage Gains) یکی از محبوب ترین برنامه‌های بدنسازی برای عضله سازی در پارکینگ یا حیاط خانه می باشد. به کمک این برنامه می توانید به شکل اصولی در خانه و با تجهیزات حداقلی یک بدن عضلانی برای خود بسازید.
برنامه Content
Expand All
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته پنجم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته ششم
5 روز
Expand
