خرید اشتراک
چربی‌سوزی

کاهش وزن کامل در خانه (Full-Body Weight-Loss Home Workouts)

برنامه کاهش وزن کامل در خانه (Full-Body Weight-Loss Home Workouts) به شما این امکان را می‌دهد تا با کمترین وسایل بدنسازی و یا حتی وسایلی که در خانه دارید، به بیشترین چربی‌سوزی و کاهش وزن دست پیدا کنید. این برنامه طی دوره‌ی 4 هفته‌ای برای ورزشکاران مبتدی طراحی شده است.

تمرین‌های روز اول
تمرین‌های روز اول برنامه

این برنامه به صورت ویدئویی ارائه می‌شود.

مدت برنامه
6 هفته
سطح برنامه
مبتدی
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات خانگی
تعداد تمرین در هفته
3
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

برنامه کاهش وزن کامل در خانه (Full-Body Weight-Loss Home Workouts) به شما این امکان را می‌دهد تا با کمترین وسایل بدنسازی و یا حتی وسایلی که در خانه دارید، به بیشترین چربی‌سوزی و کاهش وزن دست پیدا کنید. این برنامه طی دوره‌ی 6 هفته‌ای برای ورزشکاران مبتدی طراحی شده است.

محتوای برنامه

باز کردن همه
مدت برنامه 6 هفتهتعداد تمرین در هفته 3سطح برنامه مبتدیتجهیزات مورد نیاز تجهیزات خانگی
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.
خرید اشتراک
خرید اشتراک

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

بدن خوش تراش (Chiseled)

چربی‌سوزی
به کمک برنامه بدن خوش تراش (Chiseled) می توانید در مدت 8 هفته بهترین بدن عمر خود را تراشیده و بسازید.
8 هفته
تجهیزات باشگاهیمتوسط تا حرفه‌ای
مشاهده تمام برنامه‌ها
فهرست