برنامه بدنسازی کامل در خانه (Full-Body Home Workouts) به شما این امکان را میدهد تا با کمترین وسایل بدنسازی و یا حتی وسایلی که در خانه دارید، به بیشترین عضله دست پیدا کنید. این برنامه طی دوره‌ی 4 هفته ای برای ورزشکاران مبتدی طراحی شده است. در نوع خود این برنامه یکی از محبوب‌ترین برنامه های بدنسازی با تجهیزات کم به شمار می‌آید.
بدنسازی با کمترین تجهیزات (Maximum Results, Minimal Equipment)
برنامه بدنسازی با کمترین تجهیزات (Maximum Results, Minimal Equipment) یکی از برنامه‌های برتر بدنسازی برای عضله سازی بدون نیاز به تجهیزات خاص می باشد. به…
4 هفتهتجهیزات باشگاهیمتوسط تا پیشرفته
