مدت برنامه
8 هفته
سطح برنامه
متوسط تا حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
7
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

به کمک برنامه بدن خوش تراش (Chiseled) می توانید در مدت 8 هفته بهترین بدن عمر خود را تراشیده و بسازید.

برنامه Content

Expand All
مدت برنامه 8 هفتهتعداد تمرین در هفته 7سطح برنامه متوسط تا حرفه‌ایتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهی
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

میانبر لاغری و کاهش وزن

چربی‌سوزی
میانبر کاهش وزن و لاغری یک برنامه استاندارد و تست شده برای چربی سوزی و عضله سازی سریع است. به کمک این برنامه می توانید…
6 هفته
تجهیزات باشگاهیمبتدی

هوازی ریمیکس (Ripped Remix)

چربی‌سوزی
چربی‌سوزی و کات کردن عضلات لزوما یک کار خسته کننده نیست، به کمک برنامه هوازی ریمیکس (Ripped Remix) در مدت 4 هفته چربی سوزی را…
4 هفته
حداقل تجهیزاتحرفه‌ای
فهرست