نخبه دنیای بدنسازی، دکتر جیم استوپانی در این برنامه شما را شگفت زده خواهد کرد. این برنامه در طول 4 هفته، با تکنیک رست پاز متناوب (Alternating Rest-Pause Training) آشنا خواهید شد. نتیجه این برنامه رشد عضلات شما و بالا رفتن استقامت شما می‌باشد.
برنامه Content
Expand All
جزئیات برنامه
1 روز
Expand
هفته اول
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته دوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته سوم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
هفته چهارم
7 روز
Expand
هفته Content
0% Complete
0/7 Steps
