افزایش قدرت

میانبر افزایش قدرت (Shortcut to Strength)

میانبر افزایش قدرت یک برنامه بدنسازی است که به شما کمک می‌کند در 6 هفته، قدرت عضلانی خارق‌العاده‌ای را در بدن خود ایجاد کنید. این برنامه هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها قابل استفاده است.

مدت برنامه
6 هفته
سطح برنامه
متوسط تا حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
4
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

میانبر افزایش قدرت (Shortcut to Strength) یک برنامه بدنسازی است که به شما کمک می‌کند در 6 هفته، قدرت عضلانی خارق‌العاده‌ای را در بدن خود ایجاد کنید. این برنامه هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها قابل استفاده است.

محتوای برنامه

باز کردن همه
مدت برنامه 6 هفتهتعداد تمرین در هفته 4سطح برنامه متوسط تا حرفه‌ایتجهیزات مورد نیاز تجهیزات باشگاهی
با خرید اشتراک پایافیت به مبلغ 119,000 تومان، به این برنامه و بیش از 90 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.

سایر برنامه‌ها

رشد شما با یک برنامه استاندارد شروع می‌شود

بدنسازی قدرتی (power-bodybuilding)

افزایش قدرت
یکی از محبوب ترین برنامه های بدنسازی و فیتنس در آمریکا برنامه بدنسازی قدرتی (power-bodybuilding) میباشد که شما طی 12 هفته زیر نظر مربی مطرح…
12 هفته
تجهیزات باشگاهیمتوسط تا پیشرفته
فهرست