اگر به فکر عضله سازی و افزایش حجم عضلات خود به سبک بازیکنان فوتبال آمریکایی هستید، برنامه بدنسازی به سبک فوتبال آمریکایی (Gridiron Gains) برای شما مناسب است. این برنامه متوسط تا پیشرفته برای افرادی است که می خواهند یک بدن آماده به سبک بازیکنان فوتبال آمریکایی داشته باشند.
محتوای برنامه
باز کردن همه
جزئیات برنامه
2 روز
باز کردن
هفته اول
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته دوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته سوم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته چهارم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته پنجم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته ششم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هفتم
7 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/7 بخش
هفته هشتم
5 روز
باز کردن
محتوای هفته
0% تکمیل شده
0/5 بخش
